如果患者自己难以缓解更年期失眠症状,猪心治
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7、养心粥: 取党参35公克,去子红枣10枚、麦冬、茯神各10公克,以2000c.c.的水煎成500c.c.,去渣后,与洗净的米和水共煮,米熟后加入红糖服用。可达养气血安神的功效,对于心悸、健忘、失眠、多梦者有明显改善作用。专家指出,压力和焦虑情绪可能导致更年期失眠。人们要重视更年期失眠.因为更年期失眠有害于健康,治疗更年期失眠,从临床应用上看,如果是轻度患者,可适当服用安定类药物进行控制,但切忌长期使用以免产生药物依赖,让病情进一步恶化。如失眠时间较长或较为严重的患者,可采用安定类西药与中药制剂马来眠进行联合治疗,可取得快速、理想的疗效。美国洛马琳达大学医疗中心研究人员拉尔夫·唐尼认为,人脑中有两个控制睡眠的系统,一个让人保持清醒,另一个则起催眠作用。唐尼说,当人们带着焦虑情绪上床时,就如同睡前喝了一杯浓咖啡,使大脑处于兴奋状态。这种兴奋状态会影响身体新陈代谢和心律,导致难以入睡。专家指出,如果患者自己难以缓解更年期失眠症状,还是应当寻求医生帮助,药物治疗是许多更年期失眠患者寻求最多的治疗方法,如如安定、地西泮、舒必利、三唑仑等其它镇静剂类药物,但这些化学药物的成瘾性和依赖性并不能完全帮助患者治疗失眠,反而会因为使患者无法脱离药物正常睡眠,而造成患者失眠问题的加重。>>

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猪心能治失眠吗?

猪心是猪身体上肉质比较好的部位,胆固醇和脂肪含量和瘦肉差不多,营养是比较丰富的。但是猪心能够治疗失眠吗?猪心治疗失眠是比较传统的一种方法,中医认为,猪心补虚养心,入心经,常吃对心脏有利。其实这是"以形补形"的传统观念,真正治疗失眠还是要靠药物,单靠猪心治失眠是不科学的。

据统计,人在一生中有13的时间是在睡眠中度过的。睡眠可以使人的大脑和身体得到充分的休息。可以说,睡眠与人的健康息息相关。许多人都认为睡眠的时间越长对人体的好处就越多。其实不然。一般来说,一个健康的成年人每天保证7个小时左右的睡眠就足够了。

金沙手机网投,有的人对睡眠的期望过高,认为睡得好,身体就百病不侵,睡得不好,身体上易出各种毛病。这种对睡眠的过分迷信,增加了睡眠的压力,引起失眠多梦长期失眠多梦则会导致肥胖、焦虑、抑郁、注意力不集中、记忆障碍等问题,甚至引发心脏病糖尿病和中风等疾病。

从临床应用上看,如果是轻度患者,可适当服用安定类药物进行控制,但切忌长期使用以免产生药物依赖,让病情进一步恶化。如失眠时间较长或较为严重的患者,可采用安定类西药与中药制剂马来眠进行联合治疗,可取得快速、理想的疗效。

美国洛马琳达大学医疗中心研究人员拉尔夫唐尼认为,人脑中有两个控制睡眠的系统,一个让人保持清醒,另一个则起催眠作用。唐尼说,当人们带着焦虑情绪上床时,就如同睡前喝了一杯浓咖啡,使大脑处于兴奋状态。这种兴奋状态会影响身体新陈代谢和心律,导致难以入睡。专家指出,如果患者自己难以缓解失眠症状,还是应当寻求医生帮助,药物治疗是许多顽固性失眠患者寻求最多的治疗方法,如如安定、地西泮、舒必利、三唑仑等其它镇静剂类药物,但这些化学药物的成瘾性和依赖性并不能完全帮助患者治疗失眠,反而会因为使患者无法脱离药物正常睡眠,而造成患者失眠问题的加重。

常吃猪心能治失眠?北大教授:大错特错,真正治失眠的是"它"

这里说的它是指中成药----芝宁多糖,每天早晚随水食用,可明显改善睡眠,芝宁多糖是药用赤芝的提取物,富含多种活性因子,多糖、三萜、腺苷、氨基酸、微量元素等,补血益气,调节神经紊乱,改善失眠引起的焦虑抑郁,阻断失眠的恶性循环。

防治失眠的小妙招:

1、 适当运动,防止失眠。每天早晚可适当运动,如散步、慢跑打太极拳等,这样有利于精神放松,使人的睡眠中枢工作正常,入睡顺利。

2、 饮食要合理。在每天保证三餐的基础上,晚餐要少吃,避免大鱼大肉和辛辣刺激性食物。中医有句名言:"胃不和,而卧不安说的就是吃得不舒服会造成失眠,所以晚饭不可吃得过饱,且以吃清淡、易消化食物为好。

3、 晚上泡脚利于睡眠。每晚用温水泡脚10分钟,并用手按摩脚以促进血液循环,可促进睡眠。

4、 睡前避免过度兴奋或思虑过度。如睡前不看过于激烈的电影电视、小说,也不要想过度悲伤的事,使精神放松,则利于入睡治疗失眠。

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